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胸圍保養：一定要戴有較強承托力的胸罩，更不能貪涼快而不戴胸罩，且要常做胸部運動，讓乳房保持長時間的結實和彈性。
腰圍保養：若腰部肌肉已有鬆弛現象，
應使用優質透氣的腰帶，同時常做腰部運動。
臀圍保養：不要穿布料太少又窄小的內褲，尤其是30歲以上且生育過的臀部肌肉已下垂和鬆弛的女性，最好常穿彈性強且能包裹住整個臀部和腹部的內褲。
多爬樓梯：利用上樓機會，抬高腿用整個腳踏每一步台階，下樓時腳尖先著地，然後整個腳掌著地。
浸泡泡浴：選一個特別的時間，揀一種最喜愛的浴液，浸一個靚靚泡泡浴，一邊看書、一邊聽音樂，浴後會使您心情愉快、充滿活力。
生活規律: 早睡早起，多餐少食。
常聽音樂：經常選聽振奮人心、消除疲勞、富有韻味的音樂，可使您心曠神怡，充滿朝氣。
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