由於品質精純、質地優良的芳香精油比較昂貴，如果一次就把所有的精油買齊，就是一筆巨大的費用了。這裡為對芳香療法感興趣的讀者設計了一套個人護理配方，所用的精油只有5種，在家就可以操作。這5種精油不僅價格適中，也很容易買到。

　　天竺葵：安撫鎮定神經、平衡女性荷爾蒙分泌、促進血液循環、止疼

　　葡萄柚：提神、興奮、消除脂肪

　　薰衣草：舒緩壓力、消除緊張、深度鬆弛、催眠

　　迷迭香：提神、消除肌肉酸痛及呼吸緊迫、促進肌肉收縮

　　香水樹：催情、鬆弛情緒、釋放壓力

　　困擾1

　　成天無精打采，對什麼事情都提不起興趣。

　　精油配方：葡萄柚5滴、迷迭香5滴、天竺葵1滴

　　用法：泡澡----溫水泡浴15∼20分鐘，每週2次。

　　按摩----用甜杏仁油15ml稀釋後，做芳香療法按摩，每週2次。

　　困擾2

　　被工作或緊張的人際關係所糾纏，心情煩躁不安，工作進度緩慢。頭痛、身體水腫。

　　精油配方：迷迭香4滴、葡萄柚2滴、香水樹1滴

　　用法：泡澡----溫水泡浴15∼20分鐘，每週2次。

　　按摩----用甜杏仁油或橄欖油15ml稀釋後，做芳香療法按摩，每週2次。

　　困擾3

　　精神渙散，白天睡不醒，晚上睡不著。工作效率低。易患感冒。不願意與人交往。痛經。

　　精油配方：薰衣草3滴、天竺葵1滴

　　用法：泡澡----溫水泡浴15∼20分鐘，每週2次。

　　按摩----用甜杏仁油10ml稀釋後，做芳香療法按摩，每週2次。

　　困擾4

　　女性經前緊張，乳房漲痛、腰酸。心情煩躁憂鬱。

　　精油配方：天竺葵6滴、迷迭香3滴、香水樹2滴

　　用法：泡澡----溫水泡浴15∼20分鐘，每週1次，經前每週2次。

　　按摩----用甜杏仁油加小麥胚芽油20ml稀釋，或用葡萄籽油20ml稀釋後做芳香療法按摩，每週2次。

　　文/項燕麗