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常年在一家公司上班的肖女士，因為家離公司較遠，每天中午只能在辦公室坐著打個盹。可近來肖女士總感到自己的腰部有種不適感，而且越來越嚴重，有時還感到頭暈。
肖女士到醫院做了腰部和腦部檢查，專家仔細看了肖女士的檢查結果，認真詢問了肖女士的病情以及她的工作經歷和日常生活習慣等。專家告訴肖女士，她的腰部和頭部不適，可能都是她的生活習慣不當，每天中午坐在椅子上打盹引發的禍端。
專家告訴肖女士，人們坐在椅子上打盹時，不可能像上班時那樣保持良好的坐姿，上部身軀難免會失去平衡，身體彎曲、斜靠或低頭趴在桌子上午休等錯誤姿勢都不同程度地影響著流入腦部的血液，長期使腰部扭曲，久而久之，就會引起腰肌勞損，頭部供血不足，這就是肖女士訴說的所謂的腰部和頭部不適。
有關專家提醒人們，午休時，千萬不要因為中午時間短，就得過且過，一定要選擇好午休打盹的休息方式，不要忽視這短時間的休息方式，日久天長，不當的午休方式可能會引發不必要的身體疾病。同時，專家還提醒人們，午休時一定要做好保暖工作，蓋好衣被，因為人在入睡後，體溫相對較低，入睡和清醒時的冷熱不均容易引發感冒等疾病。
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